仿佛我的感觉永远是错的,别人的话比我的感觉重要怎么办?

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我害怕别人质疑我,仿佛我的感觉永远是错的,别人但凡说话,我就吓得立马抛弃我自己的感受,我很恐惧,我好想解脱。
身份认同心理创伤缺乏安全感原生家庭

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