社会评价体系让我感觉我是很好的，潜意识也有两个我一个觉得自己挺优秀的，另一个觉得不行，还不够，你要更好。父母是擅长打压否定，从他们身上我从来没有感受到我存在的价值，可是他们又是重要他人。问:如何不受他们的评价影响。