我总是花太多的时间去学习、思考、写日记、一个人静静地感受自我……因为太多年没有自我！所以，我特别害怕那种“自我不存在”的感觉。一旦与人、事、物建立深度关系，我就会害怕自己被淹没，不存在了。 所以，我这几年总是刻意地把自己关闭起来，就像躲进深山老林去修炼一样。我不敢开放自我，害怕太多的信息把我淹没，我会承受不住，再次失去自我…… 总结为一句话，就是武老师说的“不敢进入关系，是因为害怕失去自我”。 但是这样就荒芜了我的现实生活，虽然头脑与心理学方面的理论都有所长进，心理调节能力也有进步，但是我不知道这个速度是快是慢，这条路是对的，但是我是不是还是太后怕了，不敢“纵身一跃，投入生活”，害怕自己又被洪流给卷走了…… 学习，得到认知，然后更好地理解实践；可是，实践也可以反过来促进认知。我已经有了一定的自我觉知能力，目前我应该分多少精力在认知上？又应该分配多少精力在实践上呢？各占多少百分比呢？ 我已经离不开觉知与思考了！我太后怕那种惯性的错误旧模式了！该如何用两条腿走路，才能实现最快最好的成长？ 似乎我提的所有问题，都离不开一个“急”字，贪多求快，武老师也说了这是制造生能量还是死能量的问题，可是我总害怕自我不存在，好像稍不留神就会忘了自己。对于现在的我来说，只有当一个人思考、学习、感受、在日记中深度剖析和表达自我时，才能感觉到自己是活着的。我太难了！三十多年，没有自我，现在刚刚有了自我的萌芽，就一直待在这样的状态里，不肯也不敢自拔，这像是抑郁状态，又像是英雄之旅。 但是，当切断与外界的连接时，又很容易缺乏外界能量的灌注与流动！也是得不偿失的。如何才能既坚守自我，又能打开自我，与人连接呢？