快被自己拉扯疯了。。。。。。每次看到别人好吃好用就焦虑，想谋求更好的收入。但是开始打工又头大，每天大脑都在空转内耗！如何理清心绪好好规划自己去掉焦虑和无力感改成建设性信念?