今天早上儿子起床很开心地和我说说笑笑，我就提醒他说“该去拉粑粑了”，他却很反感地说昨天已经嗯嗯过了。我确定他昨天没有嗯嗯，但是他却坚定已经嗯嗯过了，期间两个人各执己见，都很大声地争论，儿子也哭了😭我就很强硬地命令他去，他很愤怒却无奈地去了卫生间 却没有便便，他哭的更伤心，我心烦意乱，觉得他不识好人心，暴躁地摔打衣服。两个人都很烦躁。在我的怒火之下，儿子顺从地擦脸、穿衣，但是一直留着眼泪 现在冷静下来想想，这么小的一件事，却让我这么暴怒（原因是感觉早上不嗯嗯，儿子一天都会不舒服，他又不愿意在幼儿园嗯嗯，他怎么不明白我的用心呢），真的是操控感太强了，连生理都想操控，这样下去，儿子会没有主见、顺从、讨好，现在想想真的害怕，但是总是控制不住自己的情绪，好痛苦啊，一点都不想让儿子看到暴怒的我，但是我控制不住 该怎么办