提不起任何精力去做事情,只想摆烂,但是摆烂心里又想着工作这让我更痛苦

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最近,很长一段时间,提不起精力做任何事情,没有动力,我也不知道我该如何去做,怎么去改变,心里想着我应该怎么怎么样做,怎么样子去计划,可能会更好,可是到了让我行动起来的时候,我觉得好累,什么都提不起来意思力气,前两年工作起来,感觉有用不完的精力,忙碌到2点都,一点不累,现在也不知道是怎么回事,这种状态,已经困扰我了一两个月了, 我找不到为什么会这样的根源,我感觉我在这么下去生病了
压抑焦虑情绪疏导心理疲劳

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