记得好久没有让自己开怀大笑过了，也没有睡过一个安稳觉，以前是因为工作生活都不开心，现在是因为没有工作，也没有对象，生活过得一团糟，明明自己过得很不好，却总是害怕别人不开心，过得不好。尝试着说服自己把关注点放在自己身上，多关心关心自己，爱自己，可就是做不到。生活极度没有安全感和价值感，我应该怎么办？ 我猜到可能跟从小总是被谴责，被忽视，被道德绑架有关，现在长大了，有能力了，也不需要依赖别人了，可还是走不出来。