我应该怎么办才能不那么痛苦

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四个月前被交往了六年的男朋友提分手,这是第一次伤害,因为有意识到自己在这段感情中做的不对的地方,所以分手后的两个月有在挽回对方,直到分手后第三个月,因为一些巧合发现对方在与我还没分手时,刚过完我生日的那周与一个酒吧认识的女生出去玩了两天两夜,这是第二次伤害,我很痛苦,我们有很多共同朋友,我以报复为由要了对方3万做补偿,他也把我拉黑了,可是才痛快了一个星期,接下来的这两个星期一直沉浸在对方为什么要出轨这件事中,我的理智清楚的告诉我这个男人已经烂了,可是内心深处还是在反思自己是不是不该要这3万,是不是说些什么话他就会回来,甚至于萌生了原谅他出轨的想法,可是我知道这是不对的啊,所以我每天每天都很痛苦很痛苦。
亲密关系分手

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