我现在学习面临很大的困难，真的很崩溃，感觉自己学的很痛苦。我学习的时候必须把自己关在一个没有人的房间里，反复确认，而且必须得确保其他人看不见我在那，嘴里还必须得不停的提醒自己：我是安全的我是安全的，没有人能看到我，这样才能慢慢缓解一点点焦虑。在学习的时候我也学的极其困难，明明知道自己需要好好看书，可是坐在那就很紧张，开始看书后我必须在心里一遍遍告诉自己：慢慢来也很好，一次不行两次，两次不行三次，只掌握1/2就好…需要在心里反复和自己说才能强忍情绪看书，不然就一直很焦虑很烦躁根本没有办法看书，而且这些话说的次数多了就没有用了，我还需要换新的话术来激励自己，不然就焦虑烦躁的看不进去书。而且学习的时候总是很焦急，总担心自己学不会，不敢学，大脑会一片发愣，身体很僵硬，而且常常会担心这个知识点是不是花费太多时间了，会不会没时间了，就越发崩溃。我不知道自己这是怎么了，现在面临重要的考试，这样的状态真的让我很崩溃，经常哭，真的感觉自己坚持不下去了，我也感觉自己很奇怪，就跟神经病了一样，真的很崩溃，希望老师能帮帮我，我到底怎么了，该怎么办，拜托老师了！