陷入悲观情绪中时,如何自救?

250浏览
最近又陷入了悲观情绪,也能意识到这个状态,明白这个状态不对。但是就是走不出来,感觉心里一座座大山压着,喘不了气。告诉自己要开心点,但是总感觉是自己不愿意开心了。
无助情绪低落

全部回答 (1)

暂无回答