每次脑子里面出现一个想法，但是自己不愿意接受，就会不停的思考这个想法是错的，其实已经反驳了是错的，还是会搜集很多信息再次证明，遇到相同情况，那个想法就出来，就想克服掉，其实自己已经知道哪个想法不合理，可是就是想克服了再出现产生这个想法的情景不要有这种反应能替代出其它反应，可是很难做到，也解决不了