我经常胡思乱想，一点小问题就会困扰自己，我自己清晰的知道不该那样，但就是控制不住。昨晚问了同事一个事情，同事没回，我又想是不是不该那样问，我也跟自己说这事跟自己一点关系也没有，但完全没用，结果导致晚上觉也没睡好。有时候遇到一点小事就会紧张心慌焦虑，完全控制不住，想问一下，这些是映射的什么心理问题，希望有老师解惑，谢谢！