工具化自己，真的好明显！ 刚毕业，拿到手的工资明明足够给自己更好的条件，却总是觉得把钱花在自己身上就是自私的行为、很愧疚。仿佛把钱留给家人，回报家庭才是正确的做法(即使家人的条件比我更好) 还有一旦想做什么事，想吃喝玩什么的念头，心里就会有另一个声音开始以各种理由否定这个念头、自我压抑“想去做”的情感。 (特别像小时候自己想吃什么，想买什么，父母就尽可能地拒绝，而现在我就像内化了父母的行为) 好像有一种自动化思维：想去做某事 下一步就是  这个念头的合理性应该得到审判，而审判的结果大多数就是不合理 不予执行。 我察觉到上述现象让我的生活有些不对劲，也推测了背后的逻辑，但下一步的改变，具体我该怎么做呢？