我总在重要时刻毁了自己。我害怕考试。感觉好累。
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每逢很重要的考试,我都会摆烂。
我不是厌恶学习的人,相反,我很喜欢学习新知识。
每一堂课我都会认真听讲做笔记。
但越是临近期末考试,我越不想学习。
后来我干脆不复习。
导致每次科目的成绩都不太理想。
但是只要不计入总成绩的科目,我的分数都很高。
去年考研,我中间落下了半个月的进度,我就觉得自己完蛋了,很不负责任地,几乎整整五个月,我每天按时去自习室坐着发呆。考研分数甚至没有及格。
毕业考试,老师给了重点,我一个也没看,挂科了。
很巧的是,毕业考后的几天,一位老师组织了一个小测验,内容和毕业考内容类似,我很放松地复习,也得到了满分。
我不喜欢压力,压力让我的心脏一直砰砰乱跳,让我感到心烦意乱,所以一碰到压力我就会避开它。而我很容易给自己高压力。我总是把各种考试看成是座大山,好像很难翻过去。
我给自己定的目标也很高,可我又拿不出和它匹配的能力。偶尔我效率很高,大部分时候却是情绪低迷。
情绪疏导