工作时间长,没有自己生活

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很困惑,工作时间太长,没有自己的生活,时常莫名其妙流泪,察觉情绪崩溃,大概要几个小时恢复,但是好像情绪过去了就过去了,但是下次会反复。不知道怎么办
职场压力工作家庭平衡职场焦虑

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