如何解除潜意识里认为恐惧是在保护自己,从而穿越恐惧?

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我不是恐惧恐惧本身,我恐惧的是消除恐惧之后的未知。恐惧让我觉得熟悉、安全,当那个熟悉的感觉消失了,反而从一种具体的恐惧变成了更为弥散的恐惧。
自我成长

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