越来越发现自己会非常容易被职场工作伙伴影响心情，从而陷入各种负面情绪中，且这种情绪来的很突然，比如周末逛街中，其他一个同事非常电话过来问个问题（问了很多次解释了很多次的问题），然后就会被点爆，一通怼然后自己也上头，气的不行，过一会儿又会陷入是不是之前跟谁聊天时候某句话说的不对，疯狂内耗，开始情绪不好。不知道该怎么慢慢调节。