武志红老师说：列十件你特别想做而没有做的事情，不是什么大事，不会对别人或自己造成多大的伤害，设一个期限完成它。可惜我想不出十件这样的事情。我现在想的就是离婚，但对方不能接受，也搞得我反反复复，迟疑不绝！ 对方总是逃避交流，或者一交流就发脾气，还推卸责任，每次我主动找他沟通都是不欢而散，让我愤怒。或者说每次无效沟通之后都更让我觉得必须要结束关系。冷静下来又能觉察到对方的胆怯和无助，让我于心不忍，然后再次反省自己，为自己沟通能力差而自责，就像武老师说的，充满了死能量，反复掉入一个恶性循环的怪圈不能自拔。