从2018年自己得了焦虑症以后，身体有了躯体化症状，每天不自觉的就关注自己的身体，稍微有点情况，马上就紧张的不行，越关注，越紧张，越害怕，躯体化症状出现的频率越高，在死循环里面了，特别想让自己内心变得强大，不在害怕这些，通过学习，一点一点改变自己的认知，自己会直面恐惧的