有人认为你不知好歹，有人认为你不知满足，有人看你笑话，有人真心实意帮你，有人不理解你，有人认为你甩锅，就是你怎么努力去解释，都无法满足大家的要求，越解释越黑，看了很多心理学知识，还是不知道该怎么做才好