有时候工作很忙的时候，比如改材料时，我会陷入一种近似于心流的状态，对其他事情自动屏蔽，或者就是过后不记得自己是如何处理这件事的。但是过后会陷入一种无端的恐惧和焦虑，担心其他事情会处理出错或者没有处理…会去反复核实确认。这种情况应该如何解决或者应对呢？