我是一名大学生，之前也有过这种状态，但是并不会特别影响到别人所以也没有很在意。 但是最近上一名水课老师的课（他可能本身语言表达就有问题，因为我同学也不喜欢他说话的方式） 但是我不是讨厌这位老师，我知道他在为我们好，但是他每一次讲那种话都会让我回忆起之前老师因为自己失恋而在班里大发雷霆甚至随意叫上去几个同学扇巴掌的事情。 我好像又坐在初中课堂上祈祷老师不要扇我的时候，我开始发抖，于是下意识的开始翻手机。（也不看，就是翻。）之前有这种情况的时候我会拿笔扎自己或者让自己离开一会让自己冷静，，但是这是在上课，我无法做到这两点，我好苦恼