今天还是挺生气的。一个女生，这几周，不上操也不请假，喊她上操她也不去，中午也不去食堂吃饭，上课常常带着帽子睡觉，我说了几次都不管用。告诉了家长。结果，她来质问我，说我告状。这些事实不能告诉家长了吗？不遵守学校纪律，还理直气壮指责我。哦！我现在竟然还沉浸在当时的气愤里。。。。。。哇哇哇哇，今天看清醒地活，觉察情绪，觉察自己的恐惧，只能做到一会，过一阵还是陷入情绪里。实践起来还是会反复啊！现在特别疲惫，毫无食欲，可怜的我，对自己好点吧！无所谓，不值得，不在乎，不生气，不着急。等着情绪过去吧！可是，怎样让这个痛苦快点过去呢？说不生气，好难做到啊！