每当专注的做事情时，这种感觉就会出现，浑身得肌肉不由自主的就会紧张，呼吸就会变的浅和快，感觉都快缺氧了，腿很快感觉没有力气，有时还会有心悸或血压升高 。现在变的都快不认识自己的了，不敢谁便活动，不知道它要什么时候出现，越紧张越焦虑越惊恐，这种感觉太不舒服了，也做了一段时间沙盘。