几位家人疾病后负面情绪处处发泄,严重刺激我。屡次、痛苦、内耗,怎么办

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工作已经疲惫、内耗。几位家人都陆续生病后,情绪糟糕,且不接受心理治疗和情绪疏导。几年来了,我承受得很辛苦,而且身心状态告诉我,我内心已经承受不住再多的负面情绪、家务工作量这种种压力了…还有,这些年失去的多次发展机会,最佳生育年龄等等。 可最心痛还是,一想到家人在我拼搏后,在我极度需要安静、集中精力恢复身心消耗,专注冲刺重要任务节点时。一次次因他们自身的负面情绪、甚至情绪失控,不断刺激身心已经疲惫不堪的我。 这种感觉真的痛苦万分…心如刀割,而且屡次三番,持续多年…我已陷入深深绝望… 可这是我的家,我该怎么求救?又该“逃”到哪里去? 温暖的外婆家、舅舅家,房间都住着弟弟妹妹了,我似乎没有“家”可去…了
压抑无助情绪低落心理疲劳

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