大家都是用什么方法进行自我肯定呢?

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我曾经尝试过用《早起的奇迹》里的方法,还尝试过I am的自我肯定冥想(都是跟着别人学的)可这些似乎不能足以让我自我肯定,所以想请教一下大家是怎么找到最适合自己的方法的呢?
自我成长自我探索

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