我会对某一个人说话特别在意，只要说的我不称心，就会暗示自己睡不好，那个人自己不好也不想别人过得好，然后会说一些话刺激我，我就会被别人牵着鼻子走，只有当我睡好了以后，我才能调节过来，可怎么办啊