关注了武老师后，也让我关注到原生家庭给我带来的伤害和痛苦，并且开始进行自我接纳。但是现在我现在有事情想向大家寻求帮助。 我的父母贪婪又自私，他们在感情上以绑架我来达到目的，来获得一些经济上和情绪上的满足。如果我表达了不满和抵抗，他们便开始威胁我，常见“如果你不给，我就死给你看”的方式来表达；如果我还是不顺从，最后便是抛弃我的方式，常见“我没有你这个女儿，你就是个外人”的。多年来，面对他们的绑架和索取的方式，我给予的再多他们也无法满足，因而十分伤心难过。随着付出的积累和时间的推移，我逐渐的开始保护自己，并且远离他们， 可是出现，我出现了一些情况影响到了生活，就是晚上睡觉前，会无数次的想起他们对我造成的伤害或者过往不好的经过，然后就导致了失眠，越想越难受，直到天亮……各位老师，我该怎么样改善或者改变这个现状呢？