小时候我是我们当地学校的学霸，每次考试都年级前三，但父亲对我很不满，只要不是年级第一就大发雷霆，而且平时也很挑剔，随时随地能够找到我的错误，斥责一番。我在上大学之前的每一天都过得小心翼翼。 如今已经年过四十，工作收入还算不错，但是内心自我价值感比较低，或者说没有“内聚性自我”，所有的价值都要依赖于外在的条件，收入，外貌，身材，孩子的学习成绩……，似乎没有这些，内心就会非常恐慌，觉得自己不配活着。 有没有完全不依赖外在条件的自我价值感呢？如果有，成年人又如何建立？