本来将自己和丈夫冲突事件记录下来，两人好好分别接受咨询。之前是他一直和我吵，争执不下，我带着他陪伴他鼓励他好好面对自己负面情绪，但过程中他释放了极大的攻击性对着我，我很消耗。 但陪伴他的过程中，我开始觉察自己的焦虑、不安，比如：关系中的敏感多虑，对关系很焦虑。对当下的生活和发展计划，有种使不上劲的感觉，还很失控。对自己的健康也是焦虑，之前透支太严重了，气血亏空得厉害。对家庭关系是严重困扰…家庭成员没个靠谱给力的，都在关键时刻拉后腿。稚气的丈夫还算稍能干点活，但也思路不清和经常责怪我。 这几年，如大环境没风浪，我也是勉强维系这个家和工作。一旦出现环境变动，夫妻两人健康、情绪、压力全影响。回到两人原生家庭，一堆负面情绪和情绪及现实纠缠，关键我们还真能被影响好几天情绪。 上周还自信满满面对自己焦虑。这周写下看着这么多年积累的情绪垃圾，我都经历了什么？消化了多少？？一边压抑隐忍，一边透支自己做了多少事，一边自己发展得不到支持还被拉扯和diss…一边社会失去的机会…未知的职业前景，当下疲惫不堪的身心… 这周，我连回去咨询的勇气，都彻底消失了。只是觉得自己好累，好辛酸，好委屈…无比烦躁