对人际关系敏感该怎么办?

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每天发生的都是小事,心情却有很大的起伏。今天的工作比较多,紧张焦虑,担心干不完。明天清闲了,想学习一下,不知道为什么心底涌出了很多的悲伤,看不进去书。领导让我干后勤的活,我觉得是瞧不起人,主动要求承担更重要的活,结果领导分我的不是我想干的,又很繁琐得加班,干得很累又郁闷。觉得同事能轻松的聊天开玩笑,而我说话总是一本正经,格格不入…。
心理创伤

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