去年的时候我经历了一段对我影响比较深刻的感情。我们恋爱仅一个半月，但几乎颠覆了我的认知和三观。也就是从去年6月后，我学会了内观，也逐渐认识到自己遗留的内在创伤。也突然明白了父亲一直以来对的忽视是因为爱无能不是因为不爱我，在接下来我与父亲的关系有所缓和。 但今年六月我毕业后，到家这几个月，我发现我似乎对父母的言语异常敏感。我不知道为什么会如此频发，而且都是比较小的事情。例如，前几天，我准备起身做晚餐，我父亲却突然从房间里出来，质问我为何晚上不喝早上他买的黑米粥，我回应我不想喝甜的，他说不甜，这黑米粥不比你做的好？虽然我知道他的出发点可能是好的，是觉得黑米粥更健康吧，但我还是会很委屈。趁他不在，我很愤怒的把黑米粥扔进了垃圾桶里，我在屋里忍不住哭了起来。为了弄明白我的这些负面情绪产生的原因，我通过利用ai工具进行分析，大概知道了缘由。可这样的事，在这几个月经常发生，我很容易被触发。不知道怎么办？