没有一个事物，像心理咨询这样，全方位地满足了我对真，善，美的追求。 求真：毫无疑问，我们在咨询中会不断追问和探索，人性的真相是什么以及作为一个独特的人的存在真相又是什么？ 求善：咨询作为助人的一种，帮助他人疗愈，获得内心的力量和希望，无疑是一种善举； 求美：心理咨询的过程，也是人幽微的心灵慢慢呈现，铺展和与他人联结，相遇的过程，这个历程，时而烟波浩渺，时而百舸争流，充满艺术的美感。

坚定的态度，不是一开始就有的，在这个过程中，经历了无数次的自我怀疑和否定，担心自己的能力不能胜任，担心自己的兴趣只是伪兴趣，担心现实的生存困境永远不能突破….然而，随着每一次培训课上感到的欢愉，每一个来访者给予的正面反馈，每一位老师的肯定，以及最关键的，是每一次咨询中获得的积极的体验，都在一点一滴地帮助我自己确认，这就是我所爱，这就是我的位置。当然也感谢家人对我的宽容和支持，让我毫无负担地尝试和探索，在最困难的时候没有放弃这份艰辛的工作，没有放弃我对心理咨询的梦想和追求。

大多数人会觉得咨询师这个职业像垃圾桶，每天吸收那么多负面信息，这得多受虐和烦闷。其实，自己做了这行才知道---那，都，不，是，事儿。 作为一个饱受训练的精神勇士，我们的工作偏偏是：“明知山有虎，偏向虎山行”。一方面，我能很清晰地区分自我和他人，从而他人的情绪不会那么容易淹没到自己，同时经过上百小时的个人体验，自己的情绪体验，无论是深度和广度都已经得到极大的拓展，所以很多外行看起来强烈的情绪对我不会产生那么大的影响力，另一方面，即使真的被唤起了一些负面感受，那么，作为从业人员的基本素质，我们早已练就“烦恼即菩提”的转化能力，不会把负面情绪视为洪水猛兽，反而是视为珍贵的契机，借此照见自己的阴影和脆弱，帮助更深一步的了解自己， 如果前两个环节都失效，我会去找自己的体验师或同行，让他们帮助我完成觉察和疗愈。

【我的工作方式】 受训背景和理论基础主要是心理动力学，之后也接受了辩证行为，认知行为等流派的培训以匹配短程咨询的需要。个体咨询为每次50分钟，短程咨询持续10-30次，中长程咨询持续50-100次，长程咨询持续100次以上。 【我的工作流程】 我的咨询通常分为三个阶段: 第一阶段为首次访谈和接下来的2-4次初步评估，主要是了解你的现实困扰和成长经历。 第二阶段是工作阶段。具体来说 1）.在抱持性环境中，让你有机会充分呈现和释放情绪，帮你缓解情绪处理急性期压力，这一步像扬汤止沸，又像“退烧”。 2）. 我们一起深入探索，探索引发现实困境的心理因素，潜意识内在动力，冲突和应对模式，我会提供我的观察和视角，帮你获得对自己的领悟。这一步像“釜底抽薪”，也像“消炎”。 3）.在能稳定住情绪，理解自己内在动力的基础上，帮你发展出与以往不同的行为方式。 第三阶段，分离和结束阶段。结束咨询往往会唤起早期分离和依恋的议题，所以我们需要花一段时间共同完成一个完整的告别。