心理咨询最吸引我的是保密、信任的咨访关系。在我们的生活中，经常会有很多烦恼和困扰，但我们并不想把它们带入到不信任的人面前。有时我们感到难以在生活中获得值得信任的人的帮助，并为之深深感到孤独无助。心理咨询是在保密设置下（保密例外除外），由来访者自主选择向ta信任感匹配的咨询师求助的一个过程。在心理咨询中来访者可以放心踏实的讲出自己的困扰，在咨询师的帮助下得到讨论，发现来访者的内在资源，助力来访者更好的解决现实生活中的困难。重要的是，咨询师总会在那里，温暖地一起与你面对困难。

从人人都会自我关注的角度来说，人心、人性是我认为最值得关注、尊重和好奇的一件事。心理咨询即是以活生生的每个人为中心的一项工作，从事这项工作使我能够更了解人性、尊重人性，更理解自己和每个来访者。这种了解和理解让我能够活出本真的自己，也让我能够更加关注每个来访者的感受、愿望、信念、渴求、内在动力以及关系模式，使我能够更有针对性为每位来访者提供特色化的咨询帮助，助力他们也活出本真的自己。

心理咨询是一个探索自我的过程，是一段英雄之旅，必然会遭遇困境、充满艰辛。我认为心理咨询有效性的核心是一段信任的咨访关系。跟生活中任何其他关系一样，咨访关系也必然会遇到困境。这种关系的困境是普遍的，又是特殊的。在这种时候，咨询师和来访者都要耐下心来继续待在咨询关系中，越发仔细地讨论关系困境出现的原因、并探索解决之道，而不应该避而不谈甚至逃离困境。因为无论我们走到哪里，关系困境中的模式如果得不到解决，将一直跟随着我们、困扰着我们。所以我建议来访者在咨询中面对困难的时候，能够静下心来、拿出勇气，跟咨询师细致地进行讨论、共同面对。解决了关系困境，我们会柳暗花明又一村，对自己认识更深、获益更多。

在我自己的成长道路上，我也面对过很多的困难，处理过很多议题，比如独立与依赖、分离个体化、身份认同、攻击性、负性父母意象对关系的影响等等。我想分享的是，经历这些讨论，是艰难的，同时又是收获满满的，在这样的一个机会中，我们得以再次成长、再次更有力量的出发。这也是心理咨询存在的必要性，它可以陪伴着我们的成长之路，不管任何时候需要它，我们都可以借助心理咨询来获得内在力量、活出更精彩的自我。