#点亮微光:你曾经也有过精神内耗的时刻吗

微光君 2172阅读 19评论

 🌸这是一个全新的栏目,叫做【点亮微光】

 

🧐我知道每一个有过阴霾或者困惑的人,都曾经暗淡在自己的世界里。但又有无数时刻,因为自我调节或者他们帮助,又因为受别人故事的影响,让生活闪烁起了一点点微光。

 

☀️点亮微光,寻找每一个微光的你,集结在一起,就是一道闪耀的光芒

 

在这里,你可以分享你的心路历程。你有过这样的经历吗,你曾经又是如何克服过来的,分享正能量点滴,或是一个简单的想法,或是描述你的困境期许被安抚,欢迎大家在评论区踊跃发言👐

 

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今日话题

你有过精神内耗的时刻吗?

 

英国国民级心理咨询书《蛤蟆先生去看心理医生》里说:

“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。”

一个人最大的内耗,就是不放过自己。

 

于是你会发现,生活中存在两种人:

👉一类是,做的多,想的少

执行力超强,即便受挫也少有遗憾,过得酣畅淋漓

 

👉另一类是,想的多,做的少

内心戏太足,考试没开始就担心考不过,恋人不回应便开始胡思乱想,陷入内耗情绪,感觉生活好累

 

微光君的一个朋友曾说,学会爱自己,也学会清空自己的大脑,也许可以逐渐摆脱精神内耗。

☀️微光君问大家,你发现自己有精神内耗的时刻吗,你又是如何摆脱克服走过来的呢?

 

🧐在评论区发表#你有过精神内耗的时刻吗,有正能量指向的评论将会得到微光君的精选哦~

 

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