有时我们无法对内心引起冲突与不快的事情释怀，对我们总是掉进同一个坑里而懊悔不已...，我们不知道如何理解自己与他人，有时看似明白也无济于事。心理咨询给了我们一个这样一种可能，在咨询室安全的环境里，在咨询师的真诚、尊重的陪伴下，我们慢慢地拨开层层的迷雾，渐渐看见那个真实的自己、深刻地理解自己，也看清自己与他人的关系模式，从而让自己走出那个捆住自我的地方，让心灵更自由，走向健康的自体发展方向。这是心理咨询的魅力。

在咨询中，来访者与咨询师共同进行着一次有关人生的探索旅程，其中呈现着过往的感受与情绪，也会有新的不一样的体验发生。在每一次的咨询状态里，适当的咨询技术的运用可以帮助来访者感到安全地打开自己，放松下来，以体验内心的感受和情绪的涌动，或者感到被理解。在这样的情境里，咨询师会相对多的了解来访者都经历了什么，理解其内心发生了什么，从而可以跟随来访者的发展阶段，选择工作方式和方法，协助来访者更好地理解自己，整合自己，而获得成长的动力。因此，咨询技术是一种有助于开展专业工作的一项职业技能，在咨询中起到很好的促进、协助的作用。

每个心理理论流派都是从不同的视角来理解人类自身的，我所选择与擅长的自体心理学理论也是从精神分析理论中发展出来的具有自己独特理论视角的流派。在咨询体验上来说，自体心理学提供了一个分析的指引，一种深入人性的理解与分析，似乎更有温度一些。它理解于人的自体发展所需要的“心灵氧气”。在咨询过程中，对来访者身上出现的防御与阻力，更多的是从理解层面来工作，更像是趋于无敌意的坚决，而为来访者易于接受和感到被抱持，从而使咨询向时间维度推进。

咨询历程确实是一段艰辛之旅，咨询时间越长越容易出现一些困境，意味着我们可能碰到了心灵较深刻的地方，那里有我们暂时看不清的原由。一方面，出现困境可能会让咨询师与来访者双双感到有些挫败，有时甚至出现想放弃的想法；但另一方面，我们更要意识到这是个关乎于成长的关键点，是希望所在。当我们走出困境，就意味着某种程度上修通了自体的某个曾经困惑我们的东西。因此，可以说遇到困境，我们在困境中陪伴着前行，那是一种真正生命体验和考验。每当通过了这些困境之后，体验到的是生命的力量、咨询工作的魅力。

我实际接触并决定学习心理学是在10年前。当时，我开始思考生活及工作中出现一些无法理解和有些困惑的感受。记得当时，我的口头语是，按道理应该...(怎样) 的。经过心理学的学习以及做个人成长的心理咨询体验，慢慢地，我理解了一些事情的内在本质和关系，也理解了自己这样一种状态是从何演化而来。我说的这种状态是: 为何对某种事情如此的敏感和情绪化，常常被情绪和自己所认为的应该所困住，不能很好地解决问题，往往用一种回避的或假装看不见的或者所谓宽容的不情愿的姿态来面对，其实自己内心是很不舒服的、不自在的。不知从何时开始，我的口头语里基本上“应该”两个字就消失了，人也变得灵活和自洽了很多，一种轻松感和稳定感渐渐地从内心与身体上被感受到了。