我们常说，做自己的父母，学习爱自己。

这确实是件好事。但是如果我们无意识中内化了曾经父母对我们的不良态度，却未曾觉察，爱自己这件事就会变得困难。

所以，有很多人都有这个困惑：我很想对自己好，但与此同时，我本来就缺爱啊，我的内在是匮乏的，总是给不出来怎么办呢？

其实，爱自己、重新养育自己，具体做什么事情不太重要。

所谓的爱与关心，核心的态度正是默默而持续的注视，耐心且带着敏感的完整陪伴。

当你对自己有足够多的耐心，也愿意给自己提供更多的时间和空间，从点滴的感受、从微小的进步开始捕捉，一生二，二生三，三生万物。最终，我们会挖掘出自己内在的繁盛资源，编织出一张新的、适合自己的柔软毛毯，帮助我们抵御寒冬。

愿新的一年，我们能够对自己更宽容，也更笃定，给自己的内心和现实的选择更宽敞的空间，在其中体会缓慢而笃定的生长的力量。