作者 | 和小畏

曾经看到一个话题，问：你最充实快乐的假期是怎样的？

许多网友都回忆起儿时的暑假——吃零食、抓虫子、和小伙伴你追我赶......

表面上做着可有可无的事，可却无比充实快乐，因为那时有着一种童真而轻盈的心态。

今天的文章，我并不打算建议你假期做什么。

而是试图帮你找回那种沉浸且放松的休假状态。

百万人关注的小虫

前段时间，我刷到一个有趣的故事，它让无数网友又重新当了一回孩子。

一天，民宿老板松果在终南山发现了一种从未见过绿色的虫子，觉得可能是新物种，于是就发上网请教。

这迅速引发大量讨论，以及各种猜想，有人说是仙女虾，有人说是钓鱼用的假饵，但始终没有一个定论。

有人联系上了知名科普博主「无穷小亮」。

他是昆虫学硕士，也是《中国国家地理》的主任，曾凭着「鉴定网络热门生物」的系列视频而走红。

小亮判断出，这应该是蜉蝣的稚虫，但颜色这么绿的蜉蝣，他也是第一次见。

很快，小亮联系上了全国最权威的南京大学蜉蝣科研团队，判断这确实可能是新物种，于是迅速率团队去现场察看。

来到现场，小亮确认这就是蜉蝣。

可没想到的是，被捞起来养的蜉蝣会不久后会褪去绿色，而原本小溪里的蜉蝣则还是绿绿的。

说明绿色并非来自蜉蝣本身，而是源于外部，它像是某一种藻类。

但新的问题又来了，水边附近都没有发现藻类，大家接着推理：

会不会是蜉蝣原本生活中有藻类的地方，然后漂流到这里来的？

于是，一行人找到了小溪上游，果然发现有藻类，并采集一部分样本。

接着就是兵分两路——

绿色蜉蝣和藻类样本送到北京的中科院，观察两者是否为同一藻类；

另一部分蜉蝣送去南京大学的研究所，确认它是否为新的蜉蝣种类。

可接下来发生的事，又出乎了人们的预料。

研究发现，蜉蝣身上的藻，和周边环境的藻类竟然全都不一样！

很快，团队又把它送到武汉的藻类研究所，最终发现，该藻类的DNA序列在全球的数据库中，都没有与之相匹配的。

简而言之，蜉蝣是秦岭一带常见的戴氏短丝蜉，而小绿嚢藻则是首次在中国被记录，人类对它的了解少之又少。

这是一种附动藻类，它靠着附着在小虫子身上来生存，在附着之前，它们是孢子的形态，只有到了动物身上才会变成藻。

待蜉蝣死去后，藻又变成孢子离开，所以才难以发现行踪。

细小的生命，被认真地对待

我们都知道“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”。

蜉蝣是一种十分脆弱的生物，它不仅小，而且寿命短暂，在羽化成虫后，仅有数小时到一两天的寿命。

因此，科研人员必须争分夺秒，路上还要悉心照顾好它们，比如在火车上，就要给容器里的水输氧。

而在检测蜉蝣的基因序列时，则必须要在它们刚刚羽化成虫后检测，结果才最准确。

由于不知道它何时羽化，所以大家需要轮流蹲守在蜉蝣旁边，期间也目睹几只蜉蝣中途“牺牲”了。

回顾整个历程，可谓是跌宕起伏，为了小小的蜉蝣，竟然动用了大量的人力物力！

最终能取得好结果，科研人员和网友们都很开心。

不过，期间也有人会担心：万一最终发现不是新物种呢，那是不是一切就徒劳了？

对此，小亮在结果出来前就说道：“哪怕最终没有发现新物种，我也不会后悔跑一趟。”

他直言，自己其实对于蜉蝣有一种特殊的感情——

在上学时，他就会在山上蹲守蜉蝣，羽化成虫后，它们不吃不喝，全身里全是空气，呈透明状，飞起来的样子特别美。

有见证全过程的网友直言：“我上网就是为了看这个的！”

是呀，网络上总是充满戾气，昨天是A和B吵架了，今天又是这个地方和那个地方打起来......

大量充斥着纷扰的信息，让人身心俱疲。

相比之下，当人们跟着小亮的脚步去研究蜉蝣，则让人仿佛回到小时候的夏天，去抓虫子，去观察自然。

在这个过程中，我们带着好奇和体验，去感受探索的过程，与小小的虫子去建立关系。

如此纯粹的连接，便是人们感到充实放松的真相。

一种事消耗你，一种事滋养你

回到开头关于放假的话题。

你或许有发现，同样是放假，有的人过得很累，有的人却能恢复能量。

在心理学看来，我们和事物建立关系时，可以分为两个维度：自恋维度和关系维度。

在自恋维度里，事情总是充满了好坏、对错、优劣的区分。

而在关系维度中，则没有明显的等级区别，而是强调人的感受与体验。

比如，同样是去出门旅行，自恋维度的人会看重打卡了多少个景点、有没有在网红机位留下印记。

对他们而言，旅行更像是一场考试，他们始终神经紧绷，努力取得高分，可在不知不觉中，却让自己疲惫不堪。

相比之下，关系维度的人并不在意那些外在指标，而是更加关注内心的体验，这能使得人的精神得以放松，感受到关系的滋养。

正如前面研究蜉蝣的故事里，大家是对它好奇，但又并不会有强制性的期待，而是抱着放空的心态去观察、体验。

所以，当真相慢慢呈现出来时，人们会为小小的虫子而开心、雀跃。

其实，生活中许多事情，以不同维度的心态去做，往往都会带来截然不同的效果。

好友小杭是个多年的跑步爱好者，有时会在假期参加马拉松比赛。

这几年的马拉松热度高了许多，参加的人也多了。

不少新人每天都在研究配速、跑鞋、运动手表，讨论高手要用怎样的装备等等。

而小杭其实一直以来，都没有太在意这些，他只是喜欢跑步，并以参赛的方式来记录自己。

他也试过去了解一些跑步装备的话题，可走近后只觉得头大，自己明明已经跑了十多年，一下子却变成了个新兵蛋子。

过多的讨论，使得跑步变得充满了攀比和压力，最后，小杭还是选择按照自己的节奏跑，不再研究那些有的没的。

其实，小杭的选择就是用关系的维度去体验事物——不去盲从外界的攀比、指标，而是尊重内心的感受、节奏。

而真正让人恢复能量的，并非什么都不做，也不是盲目地跟风做事，而是带着自己真实的感知，去与事物建立好的关系。

让感受与好奇引领你

自恋维度会告诉你，做什么是好的，是高人一等的。

当人长期处于自恋维度，精神会变得紧绷，时刻和别人对比，关注自身的一举一动是否符合标准，见不得别人好，也不允许自己落后。

而关系维度会问你：你对什么感兴趣，想试试什么？

后者鼓励你去好奇，去体验。

这里分享一段我的体会。

早些年放假时，我经常玩手机的对战游戏，可实际上经常一边玩，一边生气。

赢了并没有多开心，更多时候输了觉得队友傻，觉得对面作弊耍赖，总是因为胜负而患得患失。

直到有一天我突然想到一件事：

我玩游戏是为了开心呀，可这根本一点都不开心，还很折磨人！

后来我在别人推荐下开始玩《塞尔达传说》，这是一个在设计理念上，就鼓励玩家去好奇探索的游戏。

虽然故事背景也是勇士打败魔王拯救公主，但游戏却完全不会催促玩家推进游戏进度。

相反，它鼓励你去打猎、采集水果、做菜，你也可以爬山，然后用滑翔傘从高处飘下看风景，也可以架起小木筏出海。

其中有两个小片段很能体现游戏的理念——

在前期游戏中，会有一个NPC教玩家，可以在地上放下一捆木柴，然后向其射出火箭，就成变成一处篝火。

接着NPC说：“篝火可以烤食物，也可以消磨时间，你可以坐在篝火旁，选择发呆到任何时刻。”

这段对话像是传递一种生活的方式——你不必急着赶路，而是可以发发呆，慢下来。

还有一次，我去到一个驿站休整，旁边有只小狗，我把苹果放在地上，小狗就会吃掉，并摇尾巴转圈表达感谢。

在吃上几个苹果后，它就会带着玩家去附近的一棵树下，分享它埋下的小宝物。

玩家只管好奇地探索，游戏就会不断给出小惊喜奖励。

如此的体验，又会让人想起童年的暑假——未必做什么大事情，但却惬意而快乐。

 写在最后 

在如今这样一个快节奏、信息爆炸的时代里，人难免会焦虑、紧绷。

若能慢下来，去好奇、去体验，则能让人重新找回舒缓与放松。

最后，分享一下绿色蜉蝣的后续。

后来，人们再去终南山，发现小溪的绿色蜉蝣已经不见了。

它们已经羽化、产下后代，然后悄悄死去。

但是，它们短暂的生命已经被数万人看到、见证，那个小小的水池，也因此变得充满了故事。

我们的日子也是如此，它可以很平凡，但因为我们带着感觉去体验、经历它，日子又会变得充实而有意义。

最后，祝你能度过一个惬意的假期。