编者按：
你是否曾在遭遇了一连串现实打击后，冒出过这样的想法：
这大概是每个人都会遇到的困境，现实有时候过于残酷，让人觉得无法改变，虽然心有不甘， 似乎也只能默默接受。
在我看来，贾玲的《热辣滚烫》，就是在试图回答这个问题。
春节，我看了《热辣滚烫》，一连几天都沉浸在当中的情绪里。
这是一部略带遗憾的好电影，影片的「好」很突出，贾玲在一年里暴瘦100斤，她的巨变令人钦佩。
而电影的遗憾也源自于此，由于「减肥蜕变」太过于吸引人眼球，加上影片对主角乐莹的内心改变刻画有限。
但这并不妨碍《热辣滚烫》深深打动我，因为电影真正想表达的，并不是减肥，甚至也不是拳击，而是讲一一
而这个问题的答案，就藏在电影的英文译名之中——「YOLO」。
这个让人摸不着头脑的词，其实是一句英文缩写：You only live once（你只活一次）。
一个人改变的真正动力，从不来自于鸡汤和口号，而来自于与「自我」、「生命」的深刻联结。
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32岁的乐莹无业宅家啃老10年，偶然间接触到拳击，并在遭遇了一连串的生活打击后，决定潜心练拳，最终蜕变走上擂台，证明自己。
但这只是表象，她真正的困境，是内心深深的无力感，以及近乎刻入骨髓的自卑。
我们都曾经历过类似的情况——早上不想起床、不愿去运动、不想学习工作。
在与人对话时，她目光躲闪，声音低弱，面对采访时，她会极力想逃离镜头。
由于上学时遭受同学的霸凌排挤，再加上以前爸妈长期忙着在外打工，对她疏于照顾和陪伴，使得她从小形成胆小自卑的个性。
自我厌恶是一种极其痛苦的情绪，让人难以承受，想要逃离。
她有着近乎病态的暴食习惯，只要醒着，嘴巴就几乎没停过，导致她严重肥胖。
在心理视角看来，这是典型的「情绪性进食」，其目的是为了安抚混乱的情绪，进食越是疯狂，意味着一个人压抑着越多的痛苦。
诚然，吃东西无法真正摆脱痛苦，只会让痛苦暂时麻痹。
因此，乐莹的肥胖与颓废，仅是她混乱内心的外在表现。
而她所要面对真正的考验，不是减肥，而是直面自我，重整内心。
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在故事的前半段，乐莹与自我的关系是割裂的，这也体现在她与人相处时特点：讨好。
面对男友劈腿闺蜜，她不但没追究，还答应给人当伴娘；
她活得麻木，没有自我，像行尸走肉，更像是任人摆布的工具。
很多时候，我们会勉励别人：别人对你那么糟糕，你应该反抗啊，或者远离呀！
可你会发现，这些话虽然有道理，但讨好的人，依然会习惯性讨好。
那是因为，讨好的内核其实是源于一个消极信念：我不重要。
因为我不重要，所以男友和闺蜜可以背叛我、表妹可以利用我、男人可以玩弄我。
因为我的感受不重要，所以即使被人伤害，也不必反抗；
因为我的健康不重要，所以即使暴食发胖，也没有关系；
因为我的未来不重要，所以没工作没前途，那也无所谓......
当消极念头积攒到顶峰，她就会觉得自己的生命也不重要，所以会选择跳楼，了结自己。
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作为心理咨询师，我过去曾和不少有讨好倾向的来访者对话过。
在见证很多人的成长后，我感受到一点：走出讨好关键，在于先学会“心疼自己”。
乐莹跳楼没有死，她回到出租屋，对着镜子（这也是全片她第一次如此真正地看着自己），然后崩溃大哭。
一方面是因为跳楼的痛，另一方面，则是因为她终于看到了自己内心的痛。
自己被人伤害、侮辱、像工具一样用完就扔，像蝼蚁一样卑微，本该绽放的青春岁月也尽是蹉跎。
她体会到了钻心的痛，嚎啕大哭，而这也意味着，她开始真正看见自己、重视自己。
这种「爱自己」，并非是简单的让自己快乐，而是重视自己的感受，珍惜自己的人生——
这时，人会从心底生长出一股力量，决心拯救自己于水深火热之中。
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准确来说，乐莹的目标并不是减肥，而是打救沉沦已久的自己。
影片中讲述练拳瘦身的片段，只有寥寥几分钟，真正的重头戏，是最后的拳击比赛，也是最震撼我的地方。
乐莹虽然变瘦了，但她本质上依然不是专业选手，基本上全程都在挨打。
她能够做的，便是在被打中数拳后，努力保持站立，即使满口鲜血，也要找机会给对手来一拳。
我自己是个动作片爱好者，坦言说，如今的动作片里，已经很少有超过10秒钟的连续打戏镜头了，因为难度大、成本高、对演员的要求也高。
并且，我相信全中国几乎不会有人对贾玲的打戏有所期待或要求。
可在这样的前提下，她最后硬是拍了一个长达2分钟的长镜头，一镜到底地展示了完整的一个拳赛回合。
并且，扮演对手的正是全国女子拳击冠军张桂玲，她每一拳的力量感，都能在银幕上直观体现出来。
贾玲在采访时谈到，自己既然已经练了这么多了，不希望最后差那么一下，给观众传递出「假」的感觉。
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剧中，乐莹的妹妹替观众问了一个问题：明明打不过，为什么还要打？
对此，乐莹的的回答是想“赢一次”，但往深一层说，她是想“滚烫地活一次”。
所有运动里，拳击是最能直接体现「攻击性」的，而在心理学看来，攻击性等同于一个人的「生命力」。
《热辣滚烫》的一大遗憾，便是没有在这个主题上展开。
其实，打拳只是一层隐喻，重要的并非拳赛的输赢，而是在过程中寻找自己。
经典拳击作品《明日之丈》里，有着对拳击意义的深刻理解。
主人公矢吹丈原本是一个流浪街头混混，他的生活只有打架、骗钱、偷东西。
只是在无意间被人发现有拳击天赋，才被拉去打拳，自此，他交到了朋友，获得了成就，也第一次明白活着是有意义的。
他每天都是练拳，为拳击节食，在在擂台上与人生死决斗，有人劝他放弃，但是矢吹丈答道:
「我大部分的时间都在擂台上渡过，但我有我自己的理想。
我会以生命的热诚去换取我的理想，不会像其他人一样浑浑噩噩地过一辈子。
我的青春是在鲜红的血里面不断地燃烧，烧过之后只剩下一堆白色的灰烬。」
洛奇原本是一个打假拳的混混，一次他在练拳时，教练要求他全力以赴。
可教练深知他想要逃避的个性，大声怒斥道：“已经没有明天了！”
言外之意是想告诉洛奇，一个人如果总是不认真对待生活，那就真的没有明天了。
但拳赛的胜负已然不重要了，因为真正重要的，是自己是否有滚烫地活过。
《热辣滚烫》的最后，乐莹输了比赛，赢了自己，她走出场馆，遇到之前的教练。
教练说要一起吃饭，乐莹没有答应，也没有说下次什么时候去，而是说“看心情”。
要怎么接人待物，取决于「我」的感受，因为，「我」才是真正重要的。
在我写这篇文章的几天里，贾玲发布了一首自己填词的歌《一切都来得及》。
歌曲MV很特别，是由蜕变前和蜕变后的乐莹一起“合唱”。
中间有一段两人的“对话”，进一步深化了电影的主题——
「在看」+「转发」愿你我都能在成长中，找到热辣滚烫的自己。♥
作者：和小畏，后现代取向心理咨询师，专栏心理作者。本文原创首发公众号：武志红（ID：wzhxlx）
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