嗨，我是慢慢，一名心理咨询师。

今天，我想来跟大家聊聊「钱」。

——每个人成长路上都绕不开的一个重要课题。

有很多来访在咨询室里诉说着同一种困境：

“我知道该存钱，可就是存不下。”

 

“为什么每当有点收入，我就会像着魔一样挥霍一空？”

 

“我感觉我很拧巴，想赚钱，但又在一些赚钱机会上自我妨碍。”

如果你也觉察到心里有这样的声音，我想请你先温柔地抱一抱自己。

这不是关于“自律”或“能力”的问题。

钱的问题，归根结底是“如何对待自己”的问题。

*本篇案例均已做授权和模糊化处理

01

对金钱的态度，

就是你对待自己的态度。

你和自己，是一对什么样的关系？

是亲密包容的朋友，还是相互指责的敌人？

是彼此熟悉的伙伴，还是相互忽视的陌生人？

你给出的答案，几乎就预示了你和金钱的关系。

分享一段我自己的经历吧。

刚进入心理行业的前几年里，我拼命地接个案，但收入还是不稳定。

有次天气降温，我去买了件价格不菲的毛衣。

可当我把它穿在身上时，我感觉内心像破了一个大洞，空空荡荡，没有丝毫喜悦。

我不断地罗列自己的罪状：

“你这个月工作没有上个月好，配穿这么好的衣服吗？”

 

“你真自私，这笔钱应该用在家人身上才对。”

 

“家里人托举你花了这么多钱，你怎么就想着用在自己身上？”

把这件事跟我的咨询师分享后，她让我有了一个新的觉察——

这件毛衣像一面镜子，照见了我跟自己的关系：

我对自己是如此苛刻，以至于任何一点“超额的”自我奖赏，都会引发内心强烈的自我攻击。

我和金钱的关系，也像是我和自己的关系的映射。

我总是在「审判」自己，就像我总在「审判」金钱、「审判」好的赚钱机会。

当有好的工作项目找到我时——比如出书、做课，我总会告诉自己：

我还不够好，我还不够格去赚这笔钱。

别人不仅赚到了钱，还丰富了自己的阅历，

我却还在把这些机遇当作“不义之财”，也就难怪收入不稳定了。

所以你看，这就是问题的核心：

缺爱的人对赚钱没感觉，是因为我们把大部分力气审视自己够不够格，都用来跟自己对抗了。

在多年的咨询工作中，我看到了这场“内在战争”常见的几种类型。👇

就像我买毛衣时的自我审判一样，很多人的心里住着一位严苛的“审判官”。

它源自我们早年为了获得爱和认可，而内化的那些标准——

“你必须懂事”、

“你要考好成绩”、

“你不能犯错”……

成年后，这位审判官接管了我们与金钱的关系。 它会说：

“你的能力还不够，配得上这么好的项目吗？”

“别人比你更有资格获得这些。”

“你现在花钱享受，将来肯定会后悔的！”

于是，我们会无意识地通过拖延、失误、躯体化反应来“实现”这些预言。

有位来访者每次在重大面试之前，就会拉肚子或是急性肠胃炎，以至于错过时间。

在咨询室里，我问她在那些赶不上面试的时刻里，都是什么样的感受？

她沉思后，诚实地说：

“我好像松了一口气——毕竟那本来就不是我能胜任的工作，我只是运气好而已。” 

 

“万一去了最后面不上，我会受挫难过；现在没得去，反而不会失望。”

所以你看，潜意识总会让我们一遍遍地自我妨碍，让财务状况保持在与“我不配”的自我认知相符的水平上。

我身边有些朋友，他们对自己财务状况的模糊和忽视程度，令人心疼。

他们不清楚自己有多少钱，逃避做金钱规划，又或是任由账单逾期。

这看似是懒或糊涂，但深入下去，往往会发现一个被深深忽视的“内在小孩”。

这个小孩的真实感受和需求，在成长过程中从未被重要的人看见和回应过。

于是，ta学会了也这样对待自己——我的生活不重要，我的余额不重要，我的未来规划也不重要。

朋友小远过去也是这样。

他海外名校出身但却活得浑浑噩噩——找工作时不知道自己的薪资预期，被朋友借了一大笔钱从不留意，身体不舒服也得过且过，不当一回事。

在做了长程咨询之后，他才开始断断续续地关注自己的需求。

当时他给我讲了一段话，我觉得特别疗愈，也想送给同样疏远自己的人：

赚钱或理财，在深层心理上，是一种高度自我关怀的行为。

一个能郑重对待自己的人，自然会认真对待财务状况。

一个连自己的感受都选择无视的人，如何能去精心照料、规划和积累他的财富呢？

还有一些人，走向了另一个极端——拼命赚钱。

但驱动力并非热爱，而是一种害怕失去关系后的焦虑或恐惧。

我有位来访者小琳，她是个很出色的市场策划，专业能力也很强。

她在咨询中告诉我：比起给自己花钱，她更愿意给别人花钱。

她会给家里支付家庭开销，

逢节假日也会给伴侣和朋友买礼物。

每当想认识结交新朋友时，她的方法也是给对方花钱，让对方感受到自己的价值。

可当我问起她“给别人花钱能给你带来什么”时，她先是沉默，后来才告诉我：

“我觉得这样大家就会需要我、喜欢我了。”

这并不少见，我身边有不少女性都陷在这样的困境里。

我们无法自我善待，渴望通过他人的认可和善待，来让自己感到被爱、有存在价值。

于是，在钱这个议题上也一样——

我们无法为自己花钱、允许自己享受富足，

而是通过“赚钱-给别人花-别人回应自己”，来让自己感到踏实。

但这种「踏实」，底色是焦虑的。

因为外界是不可控的，一旦外界没有给出预期的回应，巨大的虚无感就会袭来：

“我辛辛苦苦工作赚钱，又有什么用呢？”

我们对赚钱本身的感觉，会从亢奋迅速滑向疲惫、索然无味。

03

从守护开始，

要想把这份“拧巴”捋顺，我们无法向外求，只能向内探。

坏消息是：它们不是一天两天就能改变的，你可能仍然会处在困顿里，甚至你会经历一段时间的崩溃、迷茫。

好消息是：觉察就是自由的开始，当内在关系被修通，你和财富的链接通道也会变得更顺畅。

我想邀请大家，从今天开始做3个小练习，尝试做自己内在的“守护者”。

1、听见内心的审判，但不认同它。

当“我不配”的声音响起时，学着像我一样，在心里回应自己：

“我听见你了，我知道你觉得自己不配。”

 

“你觉得自己不配一件好的毛衣、一次犒劳自己的旅行。”

 

“但请你先相信我，我会让你明白：你值得美好的事物”

然后在行动上，做一些微小的“配得感”练习。

允许自己心安理得地享受一顿美食，

毫无愧疚地休息一个完整的下午。

每一次小小的“我允许”，都是在一点点消除“我不配”的感受。

看见它，但不被它主宰，用新的体验覆盖它，就是我们夺回人生主导权的开始。

2、像对待贵宾一样，对待自己的需求。

这是我在小某书上学来的方法。

我们要像对待宾客一样珍重其事地对待自己的一切：

今天我累了吗？

我饿了吗？

我难过吗？

我能做点什么让自己舒服一些？

请先回应这些最基础的需求。

给自己倒一杯温水，允许自己早点休息。

当你试着在微小的事情上关怀和照料自己，这种自爱力会让你自然而然地生长出一颗轻松灵活的心，让你能够链接到更多赚取财富的机会。

3、让金钱，成为爱自己的工具。

下一次花钱时，试着主体化它的意义。

这杯奶茶，不是“放纵”，而是“此刻我在满足自己的需求”。

这瓶香水，不是“乱花钱”，而是“我在营造一个我喜欢的气味氛围”。

这顿贵贵的饭，不是“我为了讨得别人欢心而请客”，而是“我发自内心地想与对方共享丰盛”。

让每一次金钱的流动，都成为一个“为了自己”的行动。

这种主体性，会让我们意识到：

原来我真的可以无条件对自己好，

原来我根本不需要通过爱别人来爱自己。

美国投资家巴菲特曾经说——

所谓富有，最高级的形式是，每天早上起床后你都可以说：

“今天我允许自己去做想做的任何事，因为我将自己视作最好的朋友。”

愿看到这里的每个人，都能将自己当作亲密的朋友，多给自己一些允许和善意。

慢慢地你会发现，你与自己的富足，也吸引到了更多美好的事物。