看到这里，不知道你是否也想起了人际关系里的某些时刻——
那些心里莫名发堵的瞬间，身体无缘无故的不舒服......
其实，这些都是你与生俱来的“防护系统”在保护你。
它可能表现为：
一段关系里，你变得越来越焦虑、自卑，总觉得哪里不对劲；
每次见某个人前，总会失眠、头痛或肠胃不适；
你开始不停地为对方的伤害找借口：“他只是太忙”“她不是故意的”；
你为了“维持关系”，放弃了朋友、爱好，你的世界越来越小......
这些信号一点也不玄乎，它就是内在的你在拼尽全力保护自己。
很多时候，我们不是感觉不到，而是不敢承认。怕失去、怕孤独、怕自己判断错了。于是选择捂住耳朵，对心里的警报声充耳不闻。
我想告诉你的是：
你觉得不舒服，就是不舒服；
你觉得委屈，就是委屈。
下一次，当警报再次响起时，愿你能有勇气停下来，轻轻问自己：“我是不是该离开了？”
然后，相信那个答案。
一段关系好不好，看自己的状态就知道。
如果你正处在一段消耗的关系中，内耗疲惫挣扎，武志红心理咨询中心可以提供专业支持。
心理咨询师陪你梳理关系互动模式，觉察问题卡点，学习建立合理的边界，摆脱消耗，拥抱滋养的关系。
