心理咨询最吸引我的地方是对人性的理解和好奇，接纳人性的真实。我们生而为人，都想找到更澄明的心智，更能理解自己与世界的关系，对自己的为人处世更有意识，也更能整合自我的方方面面。我们能通过来访者的整个生命去探索他的心灵与意识，包括过去、现在和未来。我们的关注会在他们现在的生活、在咨询室内外与他人的互动、过去的人生、对于未来的计划和展望之间流动。心灵上的整合，能让一个人如实面对他在世界上的所作所为，能够去接受情感、记忆、欲望、意图、幻想不同元素的呈现以及他们的矛盾关系。

有心理痛苦的人，和有躯体疾病的患者比起来，他们不会堂而皇之地接受周围人的呵护和关爱，他们会小心翼翼地把自己的痛苦藏起来，独自挣扎疗伤。这个过程是个孤独的漫长的时期。我希望自己可以用我积累的专业知识去陪伴那些需要帮助的人。我帮助了一个人，这个人会影响到他的周围，就像一圈圈涟漪在扩大，传递希望。

心理咨询起效的基本条件是工作联盟，咨询师必须能让来访者感到安全，能被充分信任，能够带着强的共情敏感性去靠近来访者。来访者正在体验最真实的自我，想要咨询师理解他们的表达。作为咨询师要给予来访者充分的关注，“把聚光灯打在来访者的身上”，尽可能地为来访者铺平道路，让他能够看到自己的体验，不管这些体验是好是坏，是害怕、羞耻还是内疚。

技术或许能治疗好一些来访者，但这种治疗是不够的，真正的咨询应该是触及灵魂的。想要触及灵魂，就要去深刻地理解来访者的问题，理解他的痛苦。理论与技术的作用也是帮助咨询师更好地去理解，形成治疗假设。

精神分析的目标是在咨询过程中对心灵的整合，需要与来访者一起工作很长时间。很多来访者显露出某种焦虑，这种焦虑来自于他们对自己内在的挖掘，来访者希望咨询师能尽快展现治疗效果。但有一些东西会在咨询中慢慢浮现出来，也许是痛苦也许是恐惧。一个人不愿意了解自我，不愿了解真实的阻抗和防御，是在分析工作中慢慢被弱化的。动力学取向的咨询可能就是这么一个过程，我们在每一段的咨询片段中，不断去聚焦一些细节，当细节累积到一定程度的时候，好像就会有个突破。

没有一个生命是不经历风雨的，每个人都在努力地活出自己的样子。当仔细思索自己的过往，有很多事实是让人痛苦的。咨询师不是那个最乐观的人。咨询师只有接纳自己的真实，才能照见自己的存在，也才能让来访者从咨询师的眼睛里看到自己。

我是精神动力学取向的咨询师，尝试去理解来访者告诉我的所有一切。把来访者所说的想法，跟感受、记忆、态度、幻想等以及上下文含义连接起来，丰富和扩展他表达的含义，试图把一个想法和在治疗中已经表达过的想法尽量连接起来。去理解一个人的早年生活经历，如何在治疗室里、在他成年的生活场景中不断地回响。