心理咨询最吸引我的是陪着来访者，和他／她一起，听他/她讲她的故事，理解他/她，感受他/她，陪伴他/她，帮助他/她。在每一段不同的故事里，在每一段不同的同在的旅程中，倾听着，感受着，理解着，成长着。

很多时候，痛苦是经历和灵性的敏锐及思维和感受的深刻相碰撞的结果。 因为敏锐，所以更快的感知，感知幸福与痛苦。因为深刻，所以对人、人性与人生及经历有更多的思考、感悟与觉察。 当你用心去感受去了解去倾听，用心与他/她在一起，去探究他/她痛苦背后的东西，会发现背后深藏的灵性、敏锐与深刻，以及少有人了解的美。听了越多的故事，就了解了越多故事背后的美。这些美，丰富了我的内在，也丰富了我的人生与成长。日久，形成和加深我对感受对人的探索与帮助的孜孜不倦的热爱。

是的，必须的。 因为，很多时候我们在面对人及人群中的不安与紧张是来自于过去成长中形成的不安全感。当这种不安全感形成，身体会记住这种不安全感，它为了保护你，会在所有与过去不安全感相似的场景或人或事出现时，提醒你，让你免于再次被伤害，让你保护自己。 也许这种提醒在当下不一定是客观的，但它在过去的成长经历中，曾经保护过你。所以，咨询师需要有意识地在咨询中为来访者提供一个安全容纳的空间，让来访者能更多地感觉和咨询师这个人在一起是安全的，放松的，温暖的，这才是咨询能往下走的最基本的前提。

在心理咨询中，不能没有技术。 但是，不能只有技术。如果太过去看重技术，咨询师就会成为被技术绑缚的机器，就会更容易忽略咨询中更重要的理解、温暖与当下的情绪与情感的流动。 会让来访者更多感觉到压抑和僵化。因为，说到底，咨询最起作用的根本还是咨询师这个人。

咨询的历程就像一场远行的旅程。 有对未知的好奇，有探索的投入和乐趣，还有经过远行和跋涉终于到达某个目的地的心灵的顿悟和收获的欣喜、欣慰、成就、希望和满足感。 当然，就如在远行的过程中可能会遭受某个困难。咨询中可能会在某个时刻出现困境。这个困境可能会带给我们焦虑、紧张、惶惑、无助的感觉，或许还可能会带给身体无力或害怕感。 但是，如果能好好的和自己对一场话，让自己能够坦然的面对这些正常的人类情绪，直面这个困境，了解它，突破它，或通过学习、督导和个人体验让自己顺利度过这个困境，会发现困境过后如涅槃重生，破茧化蝶。 由此，你会感谢这些困境。因为，每度过一次困境，你的心灵、人格与咨询技能都会得到又一次新的升华与成长。

每个人都会在生活中遇到负面和不开心的信息。作为一个人，我当然也会有不开心。 我允许自己可以有不开心。这是做为人的正常的情绪反应。 我会把它作为一个信号，去觉察自己的不开心在自己身体的哪个部位？它来自于哪里？它想告诉我什么？它想要我解决现实的什么事情？还是是我压力太大太累了，需要给自己减负？还是在提醒我，现实的场景触发了我过去经历中什么相似的情绪和情感了？ 那，这样的话，我最需要做的，就是和自己在一起，感觉自己，拥抱自己，理解自己，爱自己。

有一个工作了一段时间的男孩。经过一个假期再见面，我看到一个不一样的他。 明显的肤色状态不一样。他在我面前不再因紧张而一直低着头，头发遮着脸，直硬的坐在沙发前端，手脚不敢乱动，不敢看我。 而是，精神的短发，能和我目光相对，身体姿势更多的放松，能更多的表达自己的感受与想法。 他说，你说的很多话慢慢起作用了。我不再那么在意别人的看法与评价，所以我就不再把别人看的那么重了。所以我就不需要过多的站在別人角度想事和做事，所以我就不会再为了别人那么看轻我自己忽略我自己，而是能更多的关注自己的感受和愿望，所以就没有以前那么累了。能够有精力去做自己喜欢做的事儿了。能睡的着，能感觉到饭菜的香。 这一刻，我看到他眼睛里不一样的光，感受到我内心里涌动的感动……

我常用包括精神分析、图式疗法、认知行为疗法和创伤治疗相结合的整合取向疗法。 这个疗法不仅关注过去经历对人的影响，还关注来访现实问题的解决，及是否有清晰的价值方向的形成，及在价值方向的指引下，你的想法、情绪与行为的反应是否现实有效。 首先关注来访者当下问题和症状背后的过去经历的影响，尤其是创伤的影响。 你的过去经历影响了你当下面对问题和关系的思维、情绪与行为模式。当在现实中遭遇了和过去痛苦经历相似的场景，往往会触发人如海啸般强烈的情绪反应，此刻，你一定很痛苦，但，这不是你有问题，也不是你的错。 是因为，此刻，你的感受，不仅仅是当下情景引发的情绪反应，还有被触发的压抑与积累多年的与过去经历相似的情绪与感受，所以很强大。 由此，你需要被理解了解探索和抚慰。在“共情的抚育”中，慢慢培养你和过去痛苦经历不同的“矫正性的情感体验”，你的安全感渐渐形成。在咨询师的引导与咨访双方共同的配合下，你的价值方向更清晰，你的更成熟智慧的部分更多的形成，你能更成熟智慧的应对你的思维、情绪、关系与生活中的困境。