我们内心的冲突、纠结、创痛都隐没在无意识的黑洞中，让我们受苦，也让我们有了言说的欲望。咨询师在来访者的言说中专注地倾听，听到情感、诉求和渴望，也听到隐匿之语和言外之音。心理咨询中“说”与“听”的过程最吸引我。

让人感到放松、温暖、亲切应该是很多咨询师的“自带属性”。从学生时代起我就发现自己常常成为身边同学和朋友的倾诉对象，总有人对我说：“想找人聊聊，不知道为何就想到了你！” 但仅仅具有这些特质是远远不够的，咨询师更需要的是具备足够的专业胜任力。在内心世界中探索犹如在黑夜中行走，既需要勇气，也需要感到足够的安全和可信赖。多年来我不间断地在专业培训、临床实践和个人成长中提高自己的专业素养，坚定地朝着一个目标前行：可以为来访者的信任和交托做出承诺。

我特别理解人们遇到了困境往往会先尝试各种方法，最后才抱着试试看的心情走进心理咨询室，因为我的成长中也经历了类似的过程——先向外求然后转向内在的探索。踏上这趟内在之旅后，我深深地感到这里和外在世界一样，广阔而浩瀚，而每一个困难和痛苦的背后其实都有一份生命的礼物有待开启。我有独自探索的经历也有长时间做个人体验的经历，我的体会是一个人的探索容易迷失方向，时间消耗长，付出的代价较大，而心理咨询是代价最小、最有性价比、也最快的解决问题、自我成长的方式。另外一个体会是即使进入咨询以后，仍然需要付出很多的努力，没有人会自然而然地好起来，耐心、坚持和尝试，会让我们等到那个转折的时刻。

我先后接触了不同的流派和理论体系比如催眠疗法、家庭治疗等等，最后发现精神分析中的自体心理学是我最有感觉的、和自身的特质也是最为契合的。在学习这个理论的过程中我常常很受触动，不仅自己的生命体验得到了印证，内心那些无可名状的痛苦得到了解释，还收获了对自己很深的自我确信感，生命的品质得到了很大的提升。自体心理学的创始人科胡特发现“镜映”、“共情”对人的心理健康发展和成熟的重要性，目前大家的物质生活水平是越来越好了，但是内心中有空虚、寂寞甚至破碎感觉的人却更多了，那往往是因为成长的环境中缺少共情性的回应，导致核心自体比较虚弱的缘故。所以在咨询中这个部分会是重点，目的是发展出健康的自恋或者说是自信心，从而能够活出生命的自在和丰盛。