"最吸引我的是：慢慢建立信任关系后，透过“惊涛骇浪”的情绪，透过层层严实的包裹和防御，来访者会看到最真的自己。也许脆弱得一塌糊涂像一滩泥，也许“赤身裸体”立于羞愧中仓皇得想夺门而逃，却勇敢地立于我的面前，让我感动：这是人与人之间最真实的连接，也是来访者自己与最真的自己的连接，终于找到自己，可以成为自己。这就是心理咨询最吸引我的地方。能见识到最真的人性，能有机会陪伴有缘的来访者共同渡过她/他人生中的艰难和迷惘,陪他们找寻到他们人生的意义和价值,并最终帮助他们成为自己。这个过程也能让我对人生,对人性有更多的思考,探索和沉淀,这也是我生命的价值和意义的一部分。 "

咨询过程并不总是快乐的，很多时候甚至是痛苦的。但是我的一个来访者曾经说过一句话，我很喜欢。她是这么说的“当你坚持一段时间能直面自己的内心的时候，你会发现，不论是恐惧还是悲伤，原来力量就藏在黑暗中。”当熬过痛苦的时光，当黑暗中有了一束光照亮你自己的时候，你会发现内在世界悄无声息的在改变，外在的世界也在随之改变中。

不同的人有不同的问题，而同一个人在人生的不同阶段也会遇到不同的问题。所以没有一种技术可以解决所有的问题。我个人特别喜欢和擅长的技术流派有三种：第一种是心理动力学，主要是从个体的角度，以发展史和现实的生活情境为基础，探索人的意识和潜意识的愿望、目标和恐惧，以及每个人处理冲突和缺陷的方式，帮助个体朝向更加成熟和自我实现的方向。这种技术通常需要的时间会长一些；第二种是EFT，-以情绪聚焦为导向的婚姻情感咨询技术，这种技术特别适合在婚姻和情感中维持情感连接有困难的夫妻或恋人。咨询师会帮助他们从负向的、僵化的内外在反应转变为基于安全情感连接的、富有弹性的、灵敏的反应。个人会发展出一个新的自我表达方式，并用这个方式去和配偶互动，从而进一步使得配偶的态度与反应也随之改变。由此达到改善并解决夫妻或恋人间沟通不良、冲突频繁、个性差异、婚外情、婆媳关系等关系问题；第三种技术是认知行为治疗技术（CBT），这是一种聚焦于问题解决的短程心理咨询技术，关注的是问题或症状维持和加重的原因，通过家庭作业来达到改善和解决的目的。举个简单的例子：如果一个人是偶尔掉进沼泽地，我通常会用第三种技术；如果这个人总是掉进沼泽地，说明他存在一些强迫性重复的模式，这个时候我通常会用第一种技术。一和三两种技术都是针对个体的，解决个人层面的问题。如果针对两个人的关系问题，需要双方同时来，我会用第二种技术。具体用哪一种技术，在咨询的前1-4次，我会对来访者的情况做一个简单的评估，并和来访者商量。