在决定咨询之前，你也许已经经过了长时间的探索；也许你用了各种方法，尝试各种努力去解决内心的困扰，这是非常不容易的。 在你进入咨询时，你一定对咨询和咨询师也充满着期待。有时，有的来访期待咨询师有着神奇的力量，一次性地给予建议并解决问题。我理解这是因为太想摆脱困扰和痛苦了，而产生的对咨询师理想化的期待。 而我确实无法给到这样的承诺。我需要充分了解你的基本情况——困扰你的问题是什么，你的生活环境和支持系统是什么，你对于目标的期望是什么。通常，每一个咨询过程的开始阶段，都有1-4次的咨询，用来了解这些基本咨料，评估困扰的相关因素，讨论并决定咨询的方法和大概方向。这是非常必要的。 咨询是一段真诚面对内在的旅程，我会提供一个稳定接纳的空间，和你一起探索内在，专注地倾听，全然地关注与理解，期待在这个过程中，你有所收获和成长，看到你内心越来越坚定、富足，我会祝福并感谢我们共同持续的努力！

是的。我想，你一路走来，一定经历了很多风雨。我会为你营造放松、温暖、受保护和自由的空间，在这里，你会滋生一些勇气和力量，慢慢地为受限的生命松绑，找到真实的自己。

每个来访者都是不同的个体，我需要了解你独特的成长经历、不同的社会支持系统，困扰的形成以及你对目标的期待，以便根据你独特的内心世界，选择更适合你的咨询方式。这些信息的收集需要1-3次，有时在收集信息的过程中，来访者也会有所受益。之后根据不同的情况和目标，短程咨询需要8-12次，中程20-50次，长程在50次以上。也许会有润物细无声的滋养和变化，有时也会有峰回路转和豁然开朗，你所有的想法，包括梦，对咨询师的情绪和看法，都可以在咨询室里表达，这些对于你都是有意义的。我在这里，陪你一起努力。

当听到负面和不开心的信息时，我的心里会有深深的悲悯，并与那个时刻的来访者相遇，更加理解他（她）困扰和痛苦的由来。并看到她（他）一路坚持的勇气和力量。如果有一些不开心的信息是自己解决不了的，我会求教于督导和我的精神分析师，不断学习和体验，提升自己的能力。同时，我会在丰富的生活中滋养自己。拥有丰富生动有趣有活力的生活，选择喜欢的饮食、运动，重视健康，享受自己的状态——这对我自己、对来访者都很有意义。因为只有当自己足够丰盛时，才会更好地反馈于我的咨询中。要谢谢我的来访者们，这是我们共同成长、相互滋养的部分。

心理咨询最吸引我的是和每一个来访者的“相遇”。不仅是在咨询室里的相遇，更是与来访者讲述中某一生命阶段的他（她）相遇。经由这种联结深切了解和理解了来访者的所历、所感、所思、所想，了解到来访者受困之处，抑或找寻到力量与爱的源泉。这种相遇是深深打动和吸引我的地方，谢谢来访者的信任，让我了解到他们内心的丰富和复杂的人性，并对他们蓬勃的生命力、一直找寻自己不放弃的努力而深深致敬和欣赏。