对话中，在穿越意识层面的被动或“斤斤计较得失”后，慢慢安静下来。也就是说会被它吸引，这种吸引是源自于我们感知上,他人可能对我们在相处时所产生的功能吸引。他/她的存在，对你的生活有着莫大的作用。这种作用我指的并不是物理上的作用,而是一种心理上的作用。 比如说,某位缺乏安全感的男士，尽管自己条件还不错，但是一定要找一个所谓的条件一般的女友。尽管这个女友和他真的没有什么共同语言，但是这个女友的存在能让他感到非常安全。因为这个女友真的可以在他失落的时候静静的听他发牢骚，尽管这个牢骚听上去不是那么的男人，或者是那么的有逻辑性，但是这个女友一定在那。想想就是一个温暖如画的感觉。在成长过程中,人的内心都会许许多多的需求,比如说感到自信、感到安全、感到被接纳、感到可以战胜焦虑等等...这些需求在出现的早期并不是全部都能被自己所满足。再回到现实，似乎什么都没有改变，又似乎，什么都改变了。阴霾在慢慢散去，有一些光线慢慢照进来。身心的变化，会感受遭遇的一切变得不同。 咨询中我不重视探究事件本身，而更重视当事人对事件的解释，一起探询更多的“可能”和更多的“选择”、更多的“允许”。

自己的人生经历和咨询中体会，尤其在孩子成长问题，有性格原因，更多需要环境支持。心理学给我开了一扇窗，让我用专业的视角去理解不同人的经历。通过专业的学习和训练，让我从心理学的角度了解成长环境、父母的养育方式对个人的影响。这些新的视角和理解让我对每一个在我面前的来访者能够有更多共情和贴近，与他们探讨各种让改变发生的可能性。

温暖体现在咨询师对来访者的态度，它不仅仅是一种技能，更是一种品质，只有我们对人充满爱心，才能最大限度地表达出对来访者的温暖。尊重与温暖体现在言语和非言语之间，相信来访者内在的潜力去改变，而如果生命与生命的相遇与对话是发生在一个温暖而又安全的空间里，恐惧变得不再恐惧，相信只有生命的真实相遇与连接才会迎来疗愈。 每一位咨询师是如此的不同，又是如此的相同：我们都在用心地经营着与来访者的每一次相遇，因为我们相信生命的影响力，理解和陪伴静待春暖花开。

心理咨询是一种谈话的技术和艺术；心理咨询技术则是运用于心理咨询之中的方法和手段，在过程中一定需要很多的工具。技术是咨询中最常用的一个工具，是心理学领域许许多多卓越的前辈和同行最珍贵的成果。有时提供帮助的技术有时也会成为我们行进中的障碍，因此对于技术我心怀敬仰从来不会直接照搬。另外一个非常重要的工具，那就是咨询师本人，这个工具时常会被我们忽略，在这段特别的历程里，我把自己奉献出来，不带任何成见，润物细无声。

咨询历程是一段艰辛之旅，而每当遭遇困境同时总味着转变的机会，在一次次的困境中我真实的感受到了潜藏于来访者心灵中的力量，一旦超越这些困境，一个对生命体深远而有意义的影响就有望出现，虽然很痛苦，真的很折磨人，但我会把握时机并暗自期待和等待。

咨询中听大多负面的信息，通过支持系统的同伴、体验师、督导师帮助，我更好地理解来访者不容易的艰辛，并放下它们对我的影响。我很感激每个来访者与我分享他们心中的秘密和信任,当我对他们成长过程中的努力和挣扎有了更多的感同身受时，那些背负着的情绪，此刻可以面对。

咨询师自己也有心理问题，个人体验等训练中把自己放在患者的位置，接受其他咨询师的治疗，消除自己因抑制强烈愿望而产生的冲突，理解自己的痛苦和愤怒，日后才能感同身受地了解来访者的创伤，做到包容、共情和价值中立，来访者的消极情绪、没有边界的行为、创伤的心灵思绪，很容易把心理咨询师卷入其中，自身也在不知不觉中陷入焦虑、困惑，甚至揭开了自己心灵的旧伤疤，当你真正做了个人体验，就能更细微的体会到作为来访者在确定来咨询前的犹豫摆荡，内心的挣扎，在咨询中的不安，自我怀疑，对咨询师的质疑，试探等等各种复杂的感受和情绪，你就可以在咨询中更好的去理解并接纳这些部分，让来访者感到你能够理解他，懂他，咨询关系才能保持下去，有机会进一步深入了解来访者，陪着他成长……

将精神分析与人本和EFT技术相结合的整合模式，精神分析是以探索来访者精神结构中的关键动力点或心理模式为导向，通过回朔历史、反移情等技术来达成对自我的理解和领悟；情绪取向疗法适用于改善伴侣与亲子关系的心理治疗技术，EFT结合依恋理论、经验学派、人本主义与系统理论，强调本着合作与尊重的态度与来访者互动，认知情绪是造成伴侣间恶性循的关键因素。二者相辅相成的，EFT是较柔和、舒缓地提供一个积极的、支持性的、不断赋能的对话背景，而精神分析则是等待适当时机，敏锐而恰到好处地寻找洞察和领悟的瞬间。