我从1999年开始接触心理咨询这一行业，一路走来，觉得自己的状态是越来越平和，能去包容自己，悦纳自己了，跟自己的相处越来越舒服了，与家人朋友的相处也越来越能悦纳了，当然有的时候仍然免不了目光灼灼、言辞激烈，那是因为我敢于直面真相了。 而在面对来访者的时候，我也更能营造一个抱持的环境，去寻找阴影中所蕴含的宝藏。感觉自己能真是的和咨客一起呼吸。一起经历着，生活的宽度似乎长了。

在我所经历的个人体验分析过程中，我的个人分析体验师,他抱持，敏锐，让我感到安全，让我体验并感悟，爱是一切力量的源泉。也是他为我的成长注入源源不断的营养。哪怕我很迷茫很急躁很伤心，他也能用温暖去接纳我，让我被看到，被理解。让我从早期的原生家庭的创伤、到我的人际交往模式特点以及女性身份的觉醒等不同方面的自我觉察和思考以及成长，让我用更专业的咨询工作，成为咨客生命旅途的聆听者和陪伴者，一起慢慢地，稳稳的前行。

在咨访关系中营造了一个安全、 自由、坦诚、 可信的抱持性环境, 给咨客以温暖和放松, 才能接受咨客的各种情绪, 才能打开来访者的心扉，贴着咨客走。个人觉得这是咨询是要有的特质之一。

技术只是让自己的咨询更有弹性，在与咨客工作的过程中灵活度更高，慢慢也就是让自己有随风潜入夜，润物细无声吧！而不是在于自己掌握了多少技术

每一次的困境，都是一种资源，如何有效的利用，在一次次的反思、自省中找突破。

慢慢来，首先理清这些信息源带来的感觉和情感体验反映，是我的还是咨客的，是我的，那么到底发生了什么，会引起我这样的感觉，如果是咨客的，那么这也是宝贵的资源，如何能合理利用起来，看机会。

我个人觉得个案督导和个人体验分析是非常重要的，从2005年正式开始于咨客一起工作后，无数次与咨客陷入困局时，是我的个案督导帮我抽丝剥茧，理清脉络；与高飞老师一直进行着一对一的朋辈督导，在互相督导过程中，能觉察到自己的点在哪里。是我的个人分析体验师陪伴我，一直和我在一起，他抱持，敏锐，让我感到安全，体验并感悟，爱是一切力量的源泉，也是他为我的个人成长注入源源不断的营养。