在设置下，建立并发展一段有质量的关系，助人且自助。

心理咨询是截止目前我最具有胜任力、获得个人效能感最大的工作领域。 我的个性、生命历程、见识，能力，以及未来发展，在心理咨询的领域里，恰好可以串联起来，仿佛在制作一串弥足珍贵、独一无二的人生项链。而这些串联、制作的经验竟然还有可能对有缘人有用，这让我感到物超所值的喜悦、踏实，感谢所有的遇见。

有的话会对咨询有帮助，但不一定是所有咨询师都要有的特质。和来访者一样，不同的咨询师也会呈现出各种不同的特质，放松、温暖、紧张、坚强、硬朗等等，每种特质都有其意义，都有可能对“那个”特定发展阶段、特定的人有帮助。对咨询师来说，需要通过自我觉察、个人分析等对个人特质有比较清晰的认知和领悟，这样才能更好的“使用自己”进行咨询工作。

精神分析是我投入最多心力练习的看家本领，不仅帮助我结构化咨询、概念化来访者问题，同时还会有各种用起来非常趁手的工具。精神分析不断发展的理论方法论、技术流，会让我们的咨访变得充满创造性和智慧，充满人性的硬朗和柔软，上可仰望星空，下可深入黑暗，发现自己、发现真实、发现美。哈哈，尤其在能够不拽术语会说人话的情况下效果最好。 家庭治疗技术我也感兴趣，有所学习并参加系统家庭流派的小组督导，用在从家庭系统和结构的角度拓展咨访工作空间上；我也会花点时间学习认知行为技术，咨访初期做评估的时候会有较大帮助，遇到一些理智化功能比较突出的来访者，也是很好的建立关系的路径。此外，会对各种流派的理论技术好奇，有机会就会学习了解一下（好奇害死猫？），但不会花很多时间钻研，虽然技不压身，但个人的时间精力毕竟有限，只好有所取舍了。 技术的作用，有点像作诗，凝词成句，表情达意，字词句格律的功夫一定要练多、要精深，最终希望这些功夫能在绝妙词章里化于无形，所谓功夫在诗外。

从来访者角度说，这类信息可能是某些东西的代言“人”，就需要和来访者一起听懂它的话中话，如果你们没有听懂，它就会固执的表达下去。从咨询师角度来说，负面和不开心的信息可能较容易激发咨询师的某些内在状态，需要觉察自己出现的情绪、感受，思考，行动，和来访者一起探索可以工作的“点”。负面和不开心的信息常常是咨访工作得以开展的宝贵契机，尤其是在有良好咨访关系的前提下，来访者能够充分表达呈现负面状态，可能是工作有进展的表现……另外，我个人倾向于尽量不给来访者呈现的任何信息定性，比较侧重于觉知信息引发的动力状态，用反移情开展工作。作为咨询师，先要有能力接住，再有能力涵容，之后有能力输出与来访者强迫性重复体验不同的东西。