就目前来看，心理咨询行业不断在革新、创新，心理咨询技术也在不断被创造和使用，也许技术到未来会变得无穷尽。那作为咨询师，要对这些技术都烂熟于心吗？我个人不认为应该这样 技术只是咨询中的一个工具，除此之外，最重要的工具应该是咨询师自己。 在我看来，一个只专注于使用技术、从不使用真实的自己去和来访者建立实在链接的咨询师，很可能无法完全发挥咨询对来访的效用，因为咨询师从未处在此时此刻的情境中，也就无法真实地看见此时此刻对面那个人了。

我对心理学的坚持源于我对世界最本真的好奇心。 听我父亲对我幼时的描述，和其他孩子不一样的是，我从小独爱待在同龄人旁边，看小伙伴玩，那时父亲还担心我社交方面有障碍。 长大之后，我依然保持着观察的乐趣，我对这个世界上的一切都充满着好奇，我好奇过去也好奇未来，钟爱看考古、科技和自然界的纪录片，感叹这个世界有如此多特别又神奇的存在。 在持续观察的过程中，小小的脑袋里开始积累很多对世界的困惑，也会关注到有很多是小小的我无法理解的事情，而这些事情都和人类有关。 那时我就在思考，有什么可以帮助我更好地了解人类呢？就这样，误打误撞，初中时代的我就为自己的职业生涯埋下了小小的种子。 时至今日，我依然在这条路上不断前行，作为一个行业里的新生儿有时候难免会走得颠颠撞撞，但我从没想过要放弃。

最吸引我的是在每个来访者带过来的、愿意被关注的、珍贵而又破碎的心的背后，个体所蕴含的无穷力量。 个人经验的有限性，容易影响着我们对自己生命的解读，无法看到足够好的自己。 在我看来，每个遇到困难没有屈服并想要向上的灵魂里，一定蕴含着未被发现的潜力。那股力量支撑着来访者，指引着来访者，去寻找去求助去改变，这个力量能让我们看到足够好的自己，也让自己未被看见的部分能够展现，而心理咨询则提供了被看见的机会和空间。

如果我理解的没错的话，想问的不是如何处理这些负面信息，而是如何处理这些信息带来的负面感受？我相信所有人都希望自己的生命中能更多的体验到快乐和幸福，而少点烦恼和痛苦。我猜想为什么我们都想要去处理或解决负面的感受，归根结底可能是因为负面感受没有正面感受那么好耐受。然而负面感受就如正面感受一样，是人类感受中的一种，我们无法躲避和远离，它是生命必定会经历的一种体验。从另外一个角度来说，如果生命里没有负面、不开心的体验，可能愉悦和幸福也不见得能多么深入人心。所以从某种程度上来说，开心和愉悦是对比出来的，就好比不生病的时候很难体验到健康身体带来的舒适感一样。这也就意味着，痛苦和负面的感受有它的价值和意义，我们借由它们来体验和感受这个世界、认识自己，理解生命的宽度与深度，仅此而已。至于要如何处理它们，也许只需像对待欢乐和愉悦一样，任由它们穿过我们的身体，在穿过的期间，体验他们带来的感受，慢慢它们就穿过去了。